「食生活の新常識」の記事一覧

動脈硬化の予防「酢卵」の作り方 板倉先生がバイキング伝授

コレステロールの大敵とされてきた「卵」。 コレステロール値を気にする人は、「卵は1日1個まで」と信じて、食べた・・・

1日1個のアボカドで動脈硬化が防げる 食生活の新常識

1日1個のアボカドで動脈硬化の原因とされるLDLコレステロールや中性脂肪の数値が改善されると発表されました。 ・・・

落花生1日30粒で糖尿病予防 ミカン・牡蠣・芋も効果的

週刊文春の特集「食生活の新常識」で紹介されていた落花生の効果。1日30粒(約30g)食べると糖尿病の予防効果が・・・

チョコレート1日25gで血圧が下がる 認知機能も改善

週刊文春の【食生活の新常識】によると、1日25gのチョコレートで血圧を下げ、認知機能も改善するとありました。 ・・・

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