47歳現役AV男優の精力維持のコツ|体温を上げる鼻呼吸

精力維持のコツ仕事でセックスをするAV男優さんは、年齢とともにその精力を保つのはさぞかし大変かと思います。

そんな時、日本AV男優協会の会長さんでもある方の精力維持のコツを知りました。

男優さんと言えど47歳となると、はやり日ごろの生活習慣や体のメンテナンスが必要のようです。これは、私たち中高年男性ともつながる部分がありますので、ご紹介します。

体温を上げること

最近、女性の間では温活(おんかつ)がブームですが、これは女性に限ったことではないようです。体温が低いと活力が湧かず、性欲も湧きづらくなります。

毎日の良い食事と運動で低体温にならないよう気を付けます。また、低体温はガンの一因にもなると言いますから、平熱が高い方がよいですね。

高齢者は、平熱が35度台と言う人も多く、できるなら36.7度以上が理想のようです。体温を1度上げると、精力のみならず免疫力もぐ~んとアップしますので、中高年こそ温活したいですね。

鼻呼吸にすること

呼吸法も大切です。一般的な健康法でも「口呼吸より鼻呼吸」と言いますが、セックスの最中も同じです。

「口呼吸」で行うと疲労しやすく、シニアになると動き続けることが困難に。シニアにとって疲労感は「中折れ」に繋がるそうです。「鼻呼吸」に変えることで、持続力をアップすることが可能です。

また、口呼吸は、ダイエットにも効果があると言われていますので、メタボの方は意識して鼻呼吸にしてみてください。

柔軟性やしなやかさを保つこと

精力絶倫と言うと、マッチョな体を思い浮かべますが、精力とマッチョはあまり関係ないと言います。筋肉ムキムキの体より、柔軟性や体のしなやかさの方が、セックスには向いているようです。ジムなどで逆三角形の体にするより、下半身を鍛えることが大切。

年齢と共にやってくる足腰の衰えは、セックスにも影響します。日ごろから良く歩くように心がけ、スクワットなどで下半身を鍛えましょう。

お腹が割れているマッチョな体より、「内臓脂肪を付けないこと」と「下半身の強化」が大切なんですね。

他にも中年以降AV男優さんが心がけていることは
●肉より魚を食べる
●亜鉛やビタミンEなどのサプリメントを摂る
●精子を満タンにするには、無駄な発射をしない
(精子が満タンになるには、2,3日かかります)
●性的衝動だけでなく、心から女性を好きになること

最後の項目はとても大切かと思います。性的衝動だけでセックスをすれば一時の満足で終わります。心から女性を好きになると、もっと一緒にいたい、もっと話がしたい、もっと触っていたい、もっとセックスしたいと思うことが理想のセックスに繋がります。

絶倫と思われるAV男優さんですが、以外にも地道な努力があってこそ精力を維持しているのですね。

勃起不全サプリメント精力増強サプリメント
サブコンテンツ

このページの先頭へ